Par le passé il n’y avait pas de lumière artificielle et les hommes vivaient principalement durant la journée. Quand l’obscurité tombait ils se retiraient et allaient dormir. Aujourd’hui c’est différent, le mode de vie moderne et urbain brouille les repères. Même nos intérieurs sont éclairés le soir quand il fait sombre, sans parler de l’utilisation des smartphones, ordinateurs et consoles de jeux.
» La lumière bleue : Ennemi n°1 du sommeil