Notre rythme de sommeil et de veille est très influencé par la lumière du jour. Profitez du soleil matinal pour mieux dormir la nuit. La chambre doit être bien protégée de la lumière de la rue pendant la nuit et naturellement de toute autre source de lumière. Pour se recouvrir d’une obscurité protectrice, beaucoup de … Continue reading “zizzz – La lumière du jour et le sommeil de nuit”
L’environnement de sommeil et l’hygiène de vie diurne ont un fort impact sur la durée et surtout la qualité du sommeil. On distingue 4 variables majeures qui impactent la qualité du sommeil : le bruit, la température, la lumière et l’hygiène du sommeil. » Sommeil et environnement
parution du livre Les animaux dans la nuit, de Emmanuel Polanco, Gallimard Histoire de la nuit : XVIIIe – XVIIIe siecle de Alain Cabantous
L’exposition “Douce nuit … ?” a été conçue à la demande de l’office de l’environnent de la Suisse orientale et de la principauté de Liechtenstein et a été présentée pour la première fois à l’ OLMA du 9 au19 octobre 2014. L’exposition «Douce Nuit … ?» est conçue de manière que les visiteurs puissent expérimenter … Continue reading “Douce Nuit …? Exposition sur les aspects négatifs du son et de la lumière”
D’autres facteurs que l’alimentation expliquent l’obésité. Comme l’exposition nocturne à la lumière, selon une étude britannique. » Obésité : mieux vaut dormir lumière éteinte